martes, 4 de febrero de 2014

Contraatacar al berrinche



Acuérdate de la última vez que fuiste testigo de gestos, gritos, jaloneos, ansiedad, preocupación, llanto, vergüenza y claro, la más temida cereza del pastel: las críticas y miradas reprobatorias de los espectadores.

Es posible que al enfrentarte a una de las escenas te sientas desprotegida, atrapada y sometida a un niño que tiene la fuerza suficiente para sacarte de tu eje, estructura y buen ánimo, y a quien además no puedes dejar de amar y te corresponde educar.

Qué son
En palabras sencillas son la no tolerancia a la frustración; esto significa que son la respuesta dada a ciertas circunstancias que nos impiden hacer lo que queremos. 

Al crecer encontramos maneras diferentes de expresar lo que no nos agrada, ya que la madurez y las experiencias que tengamos nos permiten asimilar los desacuerdos de una forma más apropiada y menos evidente.

Ten en cuenta que él se encuentra en ese proceso y apenas está aprendiendo a manejar sus enojos. Además, el medio ahora le exige adaptarse a la vida adulta, lo cual no es un fácil y más bien abrumador. 

¡Ven acá!
Es la frase de muchos padres ante los caprichos y travesuras infantiles. Sin duda, alguna vez habrás visto al tuyo como la fuente de tus dolores de cabeza y has sentido que no te comprende, no obstante la pregunta es: ¿lo entiendes tú?

Casi siempre al tratar el tema de las rabietas, se habla de cómo calmarlos y qué decirle sin embargo no es posible empatizar con tu hijo si no existe una revisión acerca de tu papel en la situación.

No pretendas solucionar a los tres, cuatro o seis años una serie de actitudes y acciones inapropiadas que tienen su origen en el pasado, cuando existieron concesiones a los malos comportamientos porque “era muy pequeño”.

Si eres neutral, observarás que muchas de las palabras y los gestos que hace en ese lapso de descontrol son tuyos. Recuerda cuando vas con él y te observa discutir con el mesero o hasta gritar y ofender en el tránsito, la fila del cine, el súper, etcétera.

Asume tu responsabilidad
No pidas que respete, se controle o tranquilice si tú no sabes hacerlo. Los padres enseñan con el ejemplo y los pequeños aprenden por imitación.

Es cierto que la vida es difícil, la ciudad complicada y el trabajo puede ser agotador, pero respira y reconoce que tienes la posibilidad de enseñar algo más que el caos.

¿Vale la pena?
Debes cuestionarte si eso que demanda o quiere hacer de verdad es tan importante como para armar un lío. Esto no significa que seas permisiva, sino que pongas atención a fin de no entrar en conflictos de poder.

¿En verdad le afecta no comer hoy sopa de verduras y preferir una hamburguesa?  ¿Es tan malo que no desee ponerse la corbata que le compraste? Pregúntate hasta dónde el empecinamiento es más tuyo que de él y qué tanto colaboraste para que culminara en pleito.

Fuente: 
Nora Flores
www.bbmundo.com


domingo, 2 de febrero de 2014

Estrategia para dejar el biberón


En la entrada anteriormencionábamos el riesgo de sobrepeso y obesidad cuando los niños siguen con biberón después de los 2 años de edad. Continuando con el tema, ahora platicaremos sobre una estrategia para poder abandonar la mamila alrededor del año.

El año pasado se publicó en Pediatrics un estudio donde evaluaban qué tan exitosa sería la implementación de un plan para reducir el uso prolongado del biberón. Pediatras canadienses dividieron a más de 200 niños de 9 meses de edad en 2 grupos: a los papás de un grupo les darían sólo recomendaciones nutricionales y a los del otro grupo les darían las mismas recomendaciones pero también una estrategia escrita de cómo ir quitando el biberón poco a poco, además de platicar con ellos acerca de los riesgos de su uso prolongado (caries dental, anemia por deficiencia de hierro, entre otros) y otorgarles un vaso entrenador.

Los tips que daban eran más o menos los siguientes (un poco parafraseados por mi parte):

  • Empieza ofreciendo el vaso entrenador en vez del biberón en todas las comidas.
  • Da el vaso entrenador para acompañar cada alimento nuevo que le ofrezcan.
  • Si le ofreciste el vaso entrenador con un determinado alimento, y te lo aceptó, siempre dáselo cuando vuelva a comerlo.
  • Todos los miembros de la familia tienen que estar involucrados y entusiastas.
  • Ve desapareciendo el biberón poco a poco.
  • No dejes que usen el biberón como chupón para calmarse, ni tampoco el vaso entrenador. Puedes seguir ofreciendo el chupón.
  • Si te pide el biberón, ofrécele mejor el vaso entrenador, y apapáchalo si lo necesita.
  • Sé persistente. Romper hábitos toma tiempo.
  • A esa edad (9 meses), tal vez tu hijo aún no sepa cómo tomar del vaso entrenador. No hay problema, la práctica hace al maestro.

Con este plan, los autores observaron una reducción del 60% en el uso prolongado del biberón.

Es obvio que este estudio no es aplicable para niños más grandes. A los 2, 3 o 4 años de edad es mucho más difícil dejar este hábito. Pero en niños pequeños, merece la pena comenzar con el vasito a los 9 meses, para obtener los beneficios más adelante.

Para terminar, cabe mencionar que quitar el biberón no lo es todo.  Si quitarlo es “misión imposible”, vamos viendo las posibles complicaciones y pensando en otras soluciones:

  1. Riesgo de caries del biberón. Para prevenir: limitar las bebidas azucaradas en el biberón, limitar los jugos a 6 oz al día, lavar bien los dientes.
  2. Riesgo de anemia por deficiencia de hierro. Para prevenir: ofrecer una dieta balanceada, rica en hierro. Limitar la cantidad de leche de vaca o fórmula que consume al día a menos de 24 oz.
  3. Riesgo de sobrepeso y obesidad. Para prevenir: igual que en el punto 2, ofrecer una dieta balanceada, y fomentar actividad física.

domingo, 26 de enero de 2014

El perfil del niño tirano



El Doctor en Psicología y ex Defensor del Menor de la Comunidad de Madrid, Javier Urra, nos explica en su libro "El pequeño dictador. Cuando los padres son las víctimas" cuál es el perfil de un niño tirano.



Quizás le interesen también otros videos que le ofrecerán consejos en la educación infantil http://www.youtube.com/view_play_list...



O puede ampliar información en la educación de sus hijos: valores, escuela, conducta, juegos.. y mucho más en http://www.guiainfantil.com/educacion...




viernes, 17 de enero de 2014

Master Class de Kundalini Yoga con Hargobind Singh 24 de Enero



El proximo 24 de Enero a las 19:30 el equipo de Formadores de Profesores de kundalini Yoga daran una clase abierta y gratuita de Kundalini Yoga. Sat Nam Yoga Centro

Centro Garbinet C/Medico Vicente Reyes s/n 03015 Alicante
Inscribete (Aforo limitado)

El link para que podais realizar la inscripcion es este: http://es.amiando.com/GADYHCZ.html

miércoles, 15 de enero de 2014

Cinco consejos para echar a perder tu pareja

Aquí te propongo cinco consejos que puedes seguir si lo que quieres es arruinar tu vida de pareja.

1º. LA LISTA DE REPROCHES

Para enquistar la vida en pareja, no hay nada mejor que sacar la lista de reproches y agravios siempre que se presente la ocasión. Aquello que se dijo una vez, que se hizo o que se dejó de hacer. No importa el tiempo que haya pasado, cuanto más antiguo sea, más valioso será. ¿Quieres acabar con tu pareja? Mantén viva en tu memoria y en tu corazón la lista de reproches y a recitarla cuando puedas.

2º. LO QUE RECIBES

Si lo que quieres es minar tu vida conyugal, no dejes de pensar en lo que recibes más que en lo que das. Cuanto más egoísta seas, mejor para acabar con la pareja. ¡Ah! Y como en la lista de agravios, siempre que tengas ocasión, reprocha lo mucho que tu das y lo poco que tú recibes en esta relación.

3º. VALORACIONES ABSOLUTAS

Valoraciones del tipo “siempre” o “nunca”, son imprescindibles para destruir el amor conyugal: “mi pareja nunca me escucha, siempre me infravalora, nunca cambiará, siempre me hace sufrir…”

No existen los términos medios: o nunca o siempre; que no falte en tus valoraciones.

4º. MÉTETE EN JARDINES

Si quieres seguir poniendo en riesgo total tu vida de pareja sé atrevido e ingenuo en la relación con otras personas y métete en cualquier jardín. Convierte a otras personas en “amigos o amigas especiales” con los que puedas desahogarte y ser confidente. Coquetea si es necesario y “déjate querer” si la ocasión se presenta: sé atrevido o atrevida en intimar, echa a volar tu imaginación sobre lo que podría ocurrir y si sobrepasas líneas rojas de complicidad, no temas, sé ingenuo o ingenua y piensa que tú tienes todo el control sobre tus sentimientos… y sobre los sentimientos de los demás.

5º. AMENAZA CON SEPARARTE

Por último, pon encima de la mesa cuando sea necesario la amenaza de la separación. Que te quede claro a ti y a tu pareja que es una posibilidad que está ahí y que además, no es tan remota: que en realidad la relación pende de un hilo y que si hay que separarse… no te temblará el pulso.

Pues ya sabes, si quieres echar a perder tu vida sentimental de pareja sigue estos cinco consejos:

Saca la lista de reproches.
Piensa más en los que recibes que en lo que das.
Realiza valoraciones absolutas.
Métete en jardines.
Amenaza con la separación.

www.jesusjarque.com

http://familiaycole.com/2013/02/24/cinco-consejos-para-echar-a-perder-tu-pareja/